Sleep Talk Familienreise – Vertrauen im Schlaf

Manchmal liegt die Lösung ganz nah. So nah, dass sie im Schlaf passiert. Ganz ohne Druck. Ohne, dass das Kind etwas davon mitbekommt. Willkommen bei Sleep Talk – Vertrauen im Schlaf.

Was ist Sleep Talk?

Sleep Talk ist eine einfache, liebevolle und kraftvolle Methode, um Kinder emotional zu stärken. Sie wurde vor über 50 Jahren von Joane Goulding entwickelt und wird seitdem weltweit erfolgreich eingesetzt – bei ganz unterschiedlichen Themen.

Dabei geht es nicht darum, Kinder zu „verändern“. Sondern darum, sie an das zu erinnern, was längst in ihnen steckt: ihre Stärken, ihr Mut, ihr Vertrauen.

Ich kann nur fördern, was bereits da ist.

Für wen ist Sleep Talk geeignet?

Für alle Kinder zwischen 2 und 12 Jahren, die mehr innere Sicherheit und Ruhe brauchen – und deren Eltern ihnen das auf sanfte Weise ermöglichen möchten.

Sleep Talk kann besonders unterstützen bei:

• Ängsten (zB Dunkelheit, Trennung, Einschlafen)
• ADHS oder ADS
• Autismus
• selektivem Mutismus (Sprechhemmung in bestimmten Situationen)
• spätem Trockenwerden
• mangelndem Selbstvertrauen
• häufigen nächtlichen Wachphasen
  …und vielen weiteren Themen rund um die emotionale Entwicklung und das Schlafverhalten.

Wie funktioniert das?

Du sprichst deinem Kind im Halbschlaf jeden Abend eine kleine, auf es abgestimmte Botschaft zu. Diese dauert etwa 1 bis 2 Minuten. Das Kind ist dabei entspannt, aber nicht ganz wach – es bekommt nichts davon bewusst mit. Und das ist wichtig.

Denn: Kinder sollen nichts davon wissen, damit es funktioniert. Das hat nichts mit Manipulation zu tun – es ist eine Form der liebevollen Begleitung im Schlaf.

Die Botschaften werden im Unterbewusstsein abgespeichert und können dort langfristig wirken. Du als Elternteil wirst aktiv – aber auf eine ruhige, nährende Weise.

Warum funktioniert Sleep Talk?

Kinder im Halbschlaf nehmen Informationen besonders gut auf. Genau wie beim Einschlafen oder bei geführten Meditationen können positive Botschaften dann tiefer wirken – ganz ohne Druck oder Widerstand.

Die Sleep Talk-Methode nutzt diesen natürlichen Zustand, um das Selbstwertgefühl, die innere Sicherheit und das Vertrauen deines Kindes zu stärken.

Viele Eltern berichten bereits nach wenigen Wochen von kleinen, aber bedeutsamen Veränderungen: mehr Gelassenheit, besserer Schlaf, weniger Angst, mehr Mut im Alltag.

Wie läuft das konkret ab?

Ich begleite dich durch die gesamte Sleep Talk Reise. In der „Vertrauen im Schlaf“-Reihe biete ich zwei Varianten an:

• Kurzreise (3 Termine): Für Eltern, die erste Erfahrungen sammeln möchten
• Langreise (5 Termine): Für tiefere Themen oder wenn du langfristig dranbleiben willst

Beide Varianten starten mit einem Kick-off-Termin (2 Stunden), in dem ich dich genau einführe. Danach folgen alle 14 Tage kurze Telefonate (je 10 Minuten), in denen wir die Wirkung beobachten und deine Botschaften bei Bedarf anpassen.

Sleep Talk ist keine Therapie – sondern eine stärkende Ergänzung im Familienalltag. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist ein paar Minuten Zeit am Abend – und die Bereitschaft, deinem Kind liebevoll zu begegnen.

Erfahrungsberichte – was Eltern sagen

„Ich war skeptisch, aber nach drei Wochen wurde unser Sohn (6) plötzlich mutiger – beim Schlafen, aber auch im Alltag. Heute sagt er Dinge wie: ‚Ich kann das schon!‘ – das hat er früher nie gesagt.“
– Mutter eines 6-jährigen Jungen mit Ängsten

„Unsere Tochter (4) hat seit Monaten wieder eingenässt. Nach Sleep Talk ist es seltener geworden – und sie ist viel entspannter. Ich bin so dankbar, dass wir das ausprobiert haben.“
– Eltern eines Vorschulkindes

Ist Sleep Talk das Richtige für uns?

Wenn du deinem Kind auf sanfte Weise helfen möchtest, mehr Vertrauen zu entwickeln – ja. Wenn du eine Alternative suchst zu endlosen Gesprächen, Ratschlägen oder Druck – dann ja. Wenn du glaubst, dass dein Kind eigentlich alles mitbringt, was es braucht – dann ganz besonders.

Vertrauen im Schlaf bedeutet nicht, dass alles sofort besser wird. Aber es bedeutet, dass du deinem Kind auf einer tiefen, unbewussten Ebene etwas sehr Wertvolles mitgibst:

„Du bist genau richtig. Ich sehe dich. Ich glaube an dich.“

Neugierig geworden?

Dann schau gerne auf meiner Sleep Talk-Seite vorbei oder buch dir direkt deinen Termin. Ich begleite dich gerne – einfach, liebevoll, kraftvoll.